Авокадо - калорично съдържание на авокадо
![](https://cdn6.bgdaning.com/sad2/avokado-kalorijnost-avokado_1.jpg)
Плодовете от авокадо растат на дървета, височината на тези дървета може понякога да достигне 15 метра, на тази височина авокадовите дървета имат чудесно красива дебела корона. В плодовете на авокадото има достатъчно голяма и тежка кост, според някои данни кост не може да се даде на деца и възрастни, които имат лошо настроение. Камъкът авокадо е принципно безполезен, приятен е да се държи в ръцете му, но няма полза за него, но уви, трябва да се плаща и при купуването на плодове по тегло.
Съдържание
Авокадото има необичаен зелен цвят на кората, целулозата има изящен, уникален вкус на вкус, приятна мазна консистенция.
Калорично съдържание на авокадо
Авокадо с високо съдържание на калории плод, в един плод съдържа около 28,2 kcal.
Хранителни факти
В един плод авокадо съдържа: 28,2 kcal - 1,2 грама протеин - 0,1 грама мазнини: 6 грама въглехидрати - 0,5 грама диетични фибри - 0,1 грама органична киселина - 90 грама вода - 5 грама моно- и дизахариди - 0,5 грама нишесте - 1 грам пепел.
Какви витамини се съдържат в плодовете на авокадото?
Авокадото в нашата страна се смята за отвъдморски плодове и често се чува въпросът: "Какви витамини се съдържат в плодовете на авокадо?". Витамините в тези плодове не са малки, добре, нека да отговорим на този въпрос в детайли!
И така, в един плод soderzhitsya- витамин PP: 0,6 мг - бета-каротин: 0.02 мг - Витамин А (RE): 3.3333 грама - Витамин В1 (тиамин) 0.04 мг - Витамин В2 (рибофлавин) 0.05 мг - витамин В6 (пиридоксин) 0.2 мг - витамин В9 (фолиева): 18.5 грама - витамин С, 5 мг - витамин РР (ниацин еквивалент): 0,7992 мг.
Какви микроелементи се съдържат в авокадото?
За да премахнете всички въпроси относно полезните свойства на авокадото, ние изброяваме всички микроелементи, съдържащи се в плодовете:
-Калциев 15 мг - Магнезиев 9 мг - Натриев 20 мг - 238 мг калий, - фосфор: 34 мг - 47 мг хлор, сяра 15 мг - Желязо 0.4 мг - 0.29 мг цинк - йод 2 мкг - 135 мкг мед - Манган 0.21 мг - 14 мг флуоро - Молибден 10 мкг - Борен 100 микрограма - 1 микрограма кобалт - алуминий 815 микрограма.
Малко за авокадо
Интересен факт: химическият състав на плодовете от авокадо е същият като този на зеленчуците, а плодовете на дървото растат. Авокадовите плодове са показани за такива заболявания като: хипертония, гастрит (особено с ниска киселинност), чернодробни заболявания, както и за всички заболявания на жлъчния мехур. Но за цялата полезност на този плод, с количеството витамини и микроелементи, съдържащи се в тези прекрасни плодове, не забравяйте, че плодовете от авокадо са много висококалоричен продукт! Приблизително 100 грама от 245 kcal, поради което един ден може да яде не повече от 1/4 - 1/2 плодове.
Как да отглеждаме разсад от камък - екзотични растения
Екзотични растения у дома - как да растете и растете
Как да засадите камък от авокадо: характеристиките на отглеждане на дърво
Ползите от авокадо са полезни свойства на авокадо
Патладжан - калории, хранителна стойност и интересни факти
Отглеждане на авокадо - отглеждане на авокадо у дома
Калорично съдържание на варени, задушени и печени тиквички
Авокадо - как да се яде авокадо
Авокадо Плод: обща информация
Ролки със скариди "домашно"
Какво е калоричното съдържание на домат?
Грозде: калорично съдържание от различни сортове
Плодови плодове и тяхното съдържание на калории
8 Новогодишни салати, пред които е невъзможно да се противопоставят
Как да отглеждаме авокадо у дома?
Разнообразие от малини
Колко калории има в черно грозде?
Оранжево - полезни свойства на оранжевото и неговата калорична стойност
Колко калории са в зеленото грозде?
Крушите - полезни свойства на крушата и нейното съдържание на калории
Райска ябълка - калория яйца