Оранжево - полезни свойства на оранжевото и неговата калорична стойност

Ако преведете от немски език думата "оранжево", получавате "китайска ябълка". Оранжевото е полезно, защото е в състояние да отстрани от тялото метаболитни продукти и токсини, а също така има антиоксидантни и анти-стареене свойства, тялото остава млад и здравословен по-дълго.

Полезни свойства на оранжевото

Оранжевата е склад за витамини, съдържа такива витамини: A, B1, B2, PP. Освен това, полезни свойства на оранжевото се съдържат в микроелементи като: магнезий, фосфор, калий, калций и желязо. Въпреки че основното предимство на портокал се счита за съдържанието на витамин С. Достатъчно е да се ядат само 150 грама портокалов сок, за да се получи дневната доза, а именно 80 мг аскорбинова киселина.

Оранжевото има благоприятен ефект върху храносмилателната, ендокринната, сърдечно-съдовата и нервната система на човека. Портокаловият сок има тонизиращ ефект върху всички функции на тялото, подобрява метаболизма, увеличава активността на целия организъм като цяло. Препоръчва се да се яде портокал с бери-бери, синдром на хроничната умора. Отново, това изобщо не е противопоказано на хора с диабет. Оринджът напълно успокоява жаждата и стимулира апетита. В портокалов сок съдържа фитонциди, така че има противовъзпалителен и антимикробен ефект. Оранжевото подпомага бързото излекуване на рани и абсцеси.

Изберете оранжево

Изберете оранжево не е толкова трудно, достатъчно е просто да го държите в ръка. По правило, портокалът е по-тежък, толкова повече сок съдържа, което означава, че той вкусва по-добре. Плодовете с малки размери обикновено са по-сладки от плодовете. Но най-сладките портокали са тези, които се събират в края на ноември и през декември. И такива портокали са най-добре запазени.

Полезен портокалов сок

Портокаловият сок съдържа много важни витамини и микроелементи. Само една чаша сок и ще получите дневна доза витамин С.

Много е полезно да се пие портокалов сок през студения сезон, както за профилактика, така и за лечение на настинки и бери-бери. Отново, портокаловият сок ще укрепи кръвоносните съдове, понижи високото кръвно налягане, така че се препоръчва на хипертоничните пациенти. Портокаловият сок може да подобри състава на кръвта, нормализира храносмилането, подобри мозъчната функция Ако искате да се отървете от наднорменото тегло, тогава е необходим портокалов сок, в допълнение към изгаряне на мазнини, той също така стимулира клетъчния метаболизъм, повишава имунитета и убива патогенни микроби.

Ако имате грип или стенокардия, тогава лекарят може да ви посъветва като антипиретик и противовъзпалително средство е сокът на портокал. Ако внезапно имате недостиг на витамини или хипертония, тогава се нуждаете от портокалов сок, тъй като това ще увеличи тона и ще засили имунитета. Оранжевото действие има мощен анти-канцерогенен ефект, така че може да засили имунитета, да увеличи тонуса и да премахне натрупаната умора.

Но не забравяйте, че портокаловият сок има противопоказания. Той е противопоказан при хора с язва на стомаха и дуоденални язви, с чревни нарушения и гастрит с висока киселинност.

В портокалов сок съдържа много малко калории, така че се отнася за нискокалорични храни.

Противопоказания за употребата на оранжево

Въпреки това, за цялата полезност на този екзотичен плод, не забравяйте за народната мъдрост: всичко е добро в умереност. Прекомерната консумация на портокали може да отслаби черния дроб, да не консумира портокали, ако има заболявания на стомаха и червата в етапа на обостряне.

Да се ​​яде портокали е най-добре в половин час след хранене, в този случай, храносмилането не ви застрашава. Портокаловият сок може да унищожи зъбния емайл. За да сте сигурни, че портокаловият сок не унищожава зъбния емайл, изпийте най-добре чрез слама.

Калория оранжево

Калорично съдържание (калории): 43 (kcal)

Хранителна информация:

Протеини: 0,9 (гр)

Мазнини: 0,2 (гр)

Въглехидрати: 8.1 (гр)

Диетични влакна: 2,2 (gr)

Органични киселини: 1,3 (gr)

Вода: 86.8 (гр)

Моно- и дизахариди: 8.1 (gr)

Пепел: 0,5 (gr)