Манго - полезни свойства на мангото и неговата калорична стойност

Полезни свойства на мангото и неговата калорична стойност

Манго е плод, който е далечна връзка с ядки от кашу и шам фъстъци и е богат на витамини А, Б и В. Плодове манго има много полезни свойства. Те съдържат захароза, глюкоза, фруктоза, малтоза, ксилоза, седеохептулоза и маноептопулоза. Ако изброите витамините, които се съдържат в него, откриваме, че този плод е богат на витамини: C, B1, B2, B5, D и E. Съдържанието на витамин С в тези плодове варира в зависимост от разнообразието и условията на отглеждане от около 15 до 175 mg / 100 g. Пулпът от манго съдържа 12 аминокиселини и всички те са незаменими. Цветът на плода е жълт или оранжево-жълт поради съдържанието на каротеноиди (каротинът в мангото е почти 5 пъти по-голям, отколкото при мандарините). Мазнините в мангото практически отсъстват, протеините също са малки. В пулпата на мангото има такива минерални вещества: калций, фосфор, желязо, без натрий. В плътта и кората на плодовете и в листата има танини, в допълнение, листата съдържат растително успокоително средство.

Манго може би е един от най-известните тропически плодове в света. Всяка година в Индия, Пакистан, Мексико и Тайланд расте около 20 милиона тона манго. Ако имате у дома манго, опитайте се да приготвите някои от рецептите за напояване.

Терапевтични и профилактични свойства на манго

Тъй манго съдържат много "С" витамин и "Е", заедно с каротин и влакна, манго е в състояние за предотвратяване на рак на дебелото черво и ректума, панкреаса и простатата, гърдата, шийката на матката, стомаха и други органи.

Известно е, че витамините от групи "В", "С" и каротин укрепват имунната система на организма, а също така защитават здравите клетки, като действат върху тях като антиоксиданти. Манго успокоява нервната система, подобрява настроението, помага за оцеляването на стреса, увеличава сексуалната активност.

Така например, руските фитотерапевти съветват с болки в сърцето да сложат парче манго на върха на езика и да държат 5-7 минути. За да укрепите сърдечно-съдовата система, можете да дъвчете малко парче месо пулпа всеки ден в продължение на 2-3 седмици, опитвайки се да я разпределите равномерно на повърхността на езика. За 5-7 минути задръжте езика, след което поглъщайте.

Но за лечение на диабет и увреждане на ретината при диабетици, европейските фитотерапевти препоръчват вземането на отвара от листата манго. В същото време се наблюдава и подобрение на функционирането на панкреаса и състоянието на съдовете.

Отвара от леко изсъхналите листа манго помага при хипертония и при лечение на различни кръвоизливи на кожата, разширени вени и др.

В народната медицина в Индия манго са използвани за лечение на много болести, дори холера и чума. Зрелите плодове имат диуретични и слабителни свойства, те са предписани за вътрешно кървене. Остър дерматит се третира с мангов сок и семена се използват за лечение на астма.

За да се подобри чревната перисталтика, с запек или с разстроен стомах, Филипините използват манго плодове.

Сокът от манго в Бразилия е пиян по време на хранене, за да подобри усвояването на фибри и месо, а също така облекчава киселините.

За лечение използвайте не само плодове, но и цветя, семена, кори, листа и гуми от кората. В стомаха кората на мангото действа като тоник и стягащ.

Не забравяйте за противопоказанията. Този плод е противопоказан при хора, страдащи от алергични реакции, тъй като при използване на манго е възможно появата на обрив, подуване на устните.

Калорично съдържание на манго

На 100 гр. манго:

Калорично съдържание, kcal 67

Протеини, g 0.5

Мазнини, g 0.3

Въглехидрати, g 11.5

Гликемичен индекс 80