Киви - полезни свойства на киви

Киви е лидер сред плодовете, които отиват на десерт. Но заслужава да се отбележи факта, че той се появи в нашата страна сравнително наскоро, но не го гледа, вече стана много популярен. Това не трябва да ни изненадва толкова много. Много хора го предпочитат, защото имат различни вкусове: някои казват, че имат вкус като пъпеш, диня или банан, а други казват, че приличат на ягоди. В допълнение към този набор от вкусови качества, киви също има полезни свойства. Разполагайки с голям списък от полезни свойства, кивито стана незаменимо при храненето на децата. Сега повече за тези имоти.

Кивито съдържа голямо количество витамин С, което осигурява на тялото ни защита. Киви оказва голямо влияние върху работата на сърцето и мозъка, а също укрепва съединителните тъкани, вените и артериите на тялото ни. Зеленият пигмент, който преобладава в киви, също е богат на калий и магнезий. Както е известно, калият възстановява равновесието на минералните вещества в организма и също така спомага за стабилизиране на налягането. Магнезият е отговорен за стабилното функциониране на сърцето. Плодът на киви съдържа около 10% захар. Полезни свойства на плодовете киви Това не свършва, тъй като включва други вещества, които активират протеините в организма и са отговорни за мозъка. Едно киви на ден е достатъчно, за да запълни ежедневните нужди на човешкото тяло в горните елементи. Този плод може да намали нивото на холестерола в организма. Това се дължи на поддържането в него на голямо количество целулоза. Този процес е следният: разтвореното влакно, свързващо се с холестерола, не позволява да се абсорбира в стените на червата.

Така че, нека обобщим.

- Високото съдържание на калий киви го прави незаменим за деца, които страдат от алергии.

- Голямо количество растителни влакна, което стимулира червата на нашето тяло.

- Наличието в него на витамини РР, Е и С. Витамин С насърчава по-доброто усвояване на желязо в тялото на детето и това обикновено е превенция на анемията.

- В този плод няма практически растителни мазнини и е нискокалоричен.

С такива полезни вещества кивито трябва да бъде чест гост на масата ви, особено ако имате малки деца. Този плод, както споменахме по-горе, подобрява имунитета.

И сега няколко съвета как да изберем подходящия плод:

Първо, когато изследваме плода, обръщайте внимание на кората си, тя трябва да е равна и без петна. На второ място, плодът трябва да бъде леко мек, но в същото време да запази своята еластичност.