Лечебни свойства на черешите
Съдържание:
Съдържание
- Помощ за намаляване на теглото
- Защита срещу сериозни заболявания
- Помага при безсъние
- Идеален за чревни заболявания
- Помага с болка
- Възстановява силата
- Намаляване на кръвното налягане
Черешите са не само вкусни, но и много полезни, тъй като имат много лечебни свойства, за които вече сме написали. Една чаша череша съдържа само 90 калории. Така че може да се използва от хора, които следват фигура и здравословна диета. Освен това, освен това ще научите много интересни и най-важното - полезни за лечебните свойства на черешите.
Череши реално бомба витамини (А, В1, В2, С, РР) и минерали (калий, калций, натрий, мед, желязо, магнезий, йод, фосфор). Също така източникът на протеини, мазнини, въглехидрати (глюкоза и фруктоза), фибри и органични киселини. Cherry има и други предимства - може да неутрализира свободните радикали и е отличен източник на антиоксиданти.
![череша помага да отслабнете череша помага да отслабнете](https://cdn6.bgdaning.com/sad2/celebnye-svojstva-vishni_2.jpg)
Помощ за намаляване на теглото.
В чаша череши има само 90 калории, а много фибри - плодове са много ефективни за запек. В допълнение, те отдават чувство на ситост от дълго време, тъй като 75% от тях се състоят от вода. В допълнение, черешата има нисък гликемичен индекс (25) и следователно не повишава кръвната захар. И вследствие на това, черешата се препоръчва за хора на диета, както и за диабетици.
![череша съдържа мощни антиоксиданти череша съдържа мощни антиоксиданти](https://cdn6.bgdaning.com/sad2/celebnye-svojstva-vishni_2_2.jpg)
Защита срещу сериозни заболявания.
Cherry съдържа флавоноиди, мощни антиоксиданти. Антиоксидантите защитават клетките на нашето тяло от свободните радикали, които допринасят за преждевременното стареене и образуването на хронични заболявания. Череши също да съдържат вещества, които, в научния свят се разглежда като един от най-ефективните природни лекарства срещу рак и елагова киселина, която принадлежи към групата на фенолни киселини.
![череша помага при безсъние череша помага при безсъние](https://cdn6.bgdaning.com/sad2/celebnye-svojstva-vishni_3_1.jpg)
Помага при безсъние.
В състава на черешата са открити големи количества мелатонин. Този хормон е отговорен за циркадния ритъм на тялото (цикли на сън и будност). Ето защо изследователите препоръчват използването на череши като начин за борба с безсънието.
![Cherry предотвратява увреждане на дебелото черво Cherry предотвратява увреждане на дебелото черво](https://cdn6.bgdaning.com/sad2/celebnye-svojstva-vishni_4_2.jpg)
Идеален за чревни заболявания.
Черешите също съдържат кверцетин (флавоноид), който предотвратява увреждането на дебелото черво, което може да причини рак. Това помага за предотвратяване на затлъстяването, което сериозно увеличава риска от рак, включително колоректален рак.
![Cherry забележително намалява болката Cherry забележително намалява болката](https://cdn6.bgdaning.com/sad2/celebnye-svojstva-vishni_5_1.jpg)
Помага с болка.
Череши трябва да използват хора, които се оплакват от болки, свързани по-специално с остеоартрит, подагра или ревматоиден артрит. Тъй като тези плодове ще помогнат да облекчат тези болки и дори да предотвратят появата им. Ежедневната консумация на около една чаша череша с 16% намалява нивото на пикочната киселина в организма. Използването на череши също е от полза за хора, страдащи от остеопороза. Това води до облекчаване на болката, свързана с това заболяване и подпомага възстановяването на ставите.
![Cherry плодове възстановят силата Cherry плодове възстановят силата](https://cdn6.bgdaning.com/sad2/celebnye-svojstva-vishni_6_2.jpg)
Възстановява силата.
Според американски изследователи антоцианите и флавоноидите, съдържащи се в черешата, намаляват мускулната болка, причинена от висока физическа активност. По този начин консумацията на тези плодове се препоръчва на спортистите, особено преди интензивно обучение и спортни състезания.
![Черешите намаляват високото кръвно налягане Черешите намаляват високото кръвно налягане](https://cdn6.bgdaning.com/sad2/celebnye-svojstva-vishni_7_1.jpg)
Намалено кръвно налягане.
Черешите съдържат калий (275 mg на 100 g плодове). Калий, помага за понижаване на кръвното налягане и също така има положителен ефект върху регулирането на функцията на хормона, който е отговорен за повишаване на кръвното налягане. Подходящото количество калий в организма допринася за по-бавното темпо на сърцето, разширяването на кръвоносните съдове и следователно води до понижаване на кръвното налягане.
Череши за здравето на жените
Пекинско зеле. Лечебни свойства
Полезни и лечебни свойства на ягоди
Лечебна сила на цвекло
Полезни и лечебни свойства на живака
Какво е калоричното съдържание на домат?
Лечебните свойства на сливовата слива
Състав и полезни свойства на черешите
Череши за мъже
Картофи - полезни свойства на картофите и тяхната калорична стойност
Целина - полезни свойства. Както жени, така и мъже!
Карфиол. Полезни свойства
Полезни свойства на копър
Полезни свойства на орехите
Кокос - полезни свойства на кокосовите орехи и тяхното съдържание на калории
Полезни свойства на бадемите
Оранжево - полезни свойства на оранжевото и неговата калорична стойност
Слива - полезни свойства на слива
Райска ябълка - калория яйца
Хранителна стойност на боб
Папая - полезни свойства на папая