Кокос - полезни свойства на кокосовите орехи и тяхното съдържание на калории

Полезни свойства на кокосовите орехи и тяхното съдържание на калории

В Русия кокосовият влак отдавна се счита за екзотичен продукт. Въпреки това, при закупуването на този орех, малко хора мислят, че това не е само прекрасен диетичен продукт. От незапомнени времена, този продукт е бил използван не само за храна, местните красоти го използват за козметични цели. Те го използват като кондиционер за коса и като почистващ подмладяващ агент за кожата.

Кокосът има дезинфекционни и успокояващи свойства, леко изсушава кожата. Ето защо се препоръчва да се използва за хора с мазна и проблемна кожа, но също така е подходящ за грижата за комбинирана кожа. Кокосът ще овлажни сухата кожа и ще я освободи от излишната мазнина. Благодарение на кокосовата маса в кожата, регенериращите свойства се ускоряват, кожата се навлажнява и става кадифена. Такива фини свойства се притежават от пулпа от кокосов орех, от нейното мляко, както и от кокосовото масло. За да започнете да използвате кокос за козметични цели, има различни начини.

Кокосово мляко

Кокосовото мляко съдържа витамини, минерали, антиоксиданти и около 30% кокосово масло. За да получите мляко от кокосов орех, трябва да направите две дупки в долната част на кокосовия орех с тънък нож или зеленчука. От получените дупки ще излее мляко. Млякото, подходящо за употреба, има приятен, не кисел мирис, трябва да е прозрачен. Такова кокосово мляко е добре да се добави към лосиона, но можете да го почистите лице и тяло в чиста форма. Млякото идеално освежава и тонизира кожата, възстановява еластичността си. В допълнение към тези качества кокосовите млека могат да бъдат третирани с акне и алергични обриви, които ще изсушат и успокоят възпалената кожа. Приложете го и за грижа за косата, особено за мазнини. След измиване на главата си, трябва да изплакнете млякото с кокосово мляко, то действа върху косата като климатик.

Месото от кокос

В пулпата на кокосови също съдържа много полезни вещества, естествени масла и антиоксиданти. По правило се използва за направата на маски за лице у дома. Има такава проста маска за лице "Хаити". Просто извадете парче кокосов орех и го настържете на малка ренде, получената овесена каша се нанася върху предварително почистената кожа на лицето. След 15-20 минути, измийте маската с топла вода. Тази маска ще успокои възпалената или раздразнена кожа, а също ще подмладява и освежава лицето ви. Ако кожата е мазна, тогава в маската може да добавите няколко капки лимон.

Кокосово масло

Кокосовото масло се получава от кокосов орех. Той се използва широко в производството на козметика. Например, той се добавя към сапун, шампоани, душ гелове и различни кремове. Поради факта, че е перфектно сапунен дори в солена вода, той често се добавя към детергенти.

Ако използвате кокосово масло в неговата чиста форма, той има много изсушаващ ефект, но това не води до дехидратация на кожата. В допълнение, използването на кокосово масло има регулиращо въздействие върху производството на себум. Ето защо се препоръчва за грижа за мазна кожа на лицето и главата. Кокосово масло насърчава изцелението на екзема и различни видове дерматит.

За да се отървете от мазна кожа се препоръчва маслото да се приложи към почистена кожа, след което неабсорбирано масло мокро избършете или изплакнете с топла вода. За да се отървете от мазна себорея и пърхот, маслото се нанася върху скалпа и косата за един час, като предварително се нагрява. След това главата се измива с шампоан. Има тайна за красотата на цар Саба, която владее в Йемен. Тази рецепта позволява на кожата да остане млада и блестяща.

За да направите това, тя веднъж седмично смесва кокосово мляко с чаша козе мляко (може да бъде заменено с краве мляко). Сутринта на празен стомах тя пие половин чаша от тази напитка, останалата напитка изтри лицето и цялото й тяло. И е важно да не се измива този лосион. Ето една проста рецепта за красота!

Калорично съдържание на кокосов орех

В 100 кокосови орехи средно около 364 kcal.

Вода 44,6 g

Протеини - 3.9 g

Мазнини - 36.5 гр

Въглехидрати - 4.8 гр

Диетични фибри (фибри) - 9 гр

Витамини в кокосовите орехи:

Витамин В1 (тиамин) - 0,06 mg

Ниацин (витамин В3 или витамин РР) - 0,96 mg

Витамин В2 (витамин В5 (пантотенова киселина) - 0,2 мг

Витамин В6 (рибофлавин) - 0,01 mg

пиридоксин) - 0,06 mg

Фолиева киселина (витамин B9) - 30 μg

Витамин С (аскорбинова киселина) - 2 мг

Витамин Е (токоферол) - 0,72 mg

Биотин (витамин Н) - 12 μg

Макро елементи в кокосовите орехи:

Калий 380 мг

Калций: 43 mg

Магнезий 39 mg

Натрий - 35 mg

Сяра - 44 μg

Фосфор 95 mg

Хлор 120 mg

Микроелементи в кокосовите орехи:

Желязо - 2.25 mg

Йод - 1.2 мкг

Манган - 1.31 mg

Мед - 0.32 mg

Селен - 5.6 μg

Цинк - 0.78 mg

Флуорид - 10 μg