Какви витамини се съдържат в крушата?

Въпреки сладкия вкус крушата съдържа по-малко захар, отколкото ябълките

Съдържание

• Състав на продукта
• За какво си струва да си припомним

Състав на продукта

В древен Китай знаеше за полезните свойства на вкусния плод, така че досега плодът остава символ на дълголетието. В Европа, до 16 век, крушите остават диви и хората не ги ядат сурово. Ароматичните свойства се проявяват при топлинна обработка. В Русия културата идва след сериозни промени в сорта и веднага придобива много почитатели: конфитюр, компоти, сушени плодове гъсто навлиза в националната кухня.

Какви са полезните вещества в крушовото дърво?

• Витамините С и Е. Антиоксидантните елементи защитават човешкото тяло от вредните въздействия на бактериите и околната среда и забавят процеса на стареене.
• Витамин R. Веществото намалява повишената пропускливост на стените на съда, което влияе положително върху работата на кръвоносната система и капилярите.
• Фолиева киселина. Полезен и необходим компонент, който е важен за развитието на тялото на децата и бременните жени. Съставът на крушата е много по-голям, отколкото в касис.
• Витамин А. Това е важно вещество, отговорно за правилното функциониране на имунната система. Компонентът е изграждащият блок на много човешки тъкани, регулира процесите на растеж и възстановяване.
• Витамин К играе важна роля в метаболизма в съединителните тъкани, костите и нормалната бъбречна функция. Необходимо е за синтеза на протеини, които осигуряват естествено ниво на съсирване на кръвта. Компонентът участва в синтеза на калциева асимилация.
• Никотинова киселина (РР). Това е единственият витамин, който съвременната медицина счита за лекарство. Елементът нормализира съдържанието на холестерол в тялото и участва във всички реакции, които превръщат мазнините и захарта в енергия.
• Калият. Има благотворен ефект върху ритъма на сърцето, регенерация на тъканите. От аромата на плода, колкото повече има правилния компонент. Безсъние, нервност и сърцебиене са признаци на дефицит.
• Желязо. Отговаря за правилния синтез на здрави кръвни клетки. Препоръчва се при хора с повишена умора, загуба на апетит и лошо излекуване на тъканите. Запомнете: веществото в точното количество не е във всички сортове вкусни плодове. Ако плътта на нарязания плод потъмнее, значи е важен компонент.

Огромно количество полезни влакна в кожата и целулозата

Въпреки сладкия вкус крушата съдържа по-малко захар, отколкото ябълките. Вкусният и ароматен продукт се използва в диетичното хранене - в крайна сметка енергийната стойност от 100 грама плодове е само 42 калории. Запомнете: сухи плодове е по-питателна, така че обърнете внимание на това, когато коригирате теглото.

"Плодовете от круши съдържат малко натрий и хлор, така че те са подходящи за диети без сол, със сърдечно-съдови заболявания, нефрит".

Огромно количество полезни влакна в кожата и пулпа нормализира храносмилателната система и подобрява чревната микрофлора. Соквите плодове допринасят за бързото разцепване на храната в стомаха, ускорявайки премахването на продуктите на гниене навън. Органичните киселини помагат на естествените процеси в храносмилателния тракт и нормализират обмяната на веществата. Пектините и танините лишават патогенните бактерии от мобилност, затова лекарите препоръчват употребата на продукта като допълнително средство за предпазване от диария.

"Сокът от круши помага за отстраняването на токсините от организма поради високото съдържание на биологично активни вещества".

Какви други полезни свойства отбелязват учените? Съставът на крушите съдържа комбинация от етерични масла, които правят плодовете отличен допълнение към борбата с депресията и умората на работното място. Премахнете мускулното напрежение след тренировка и облекчаване на неприятните болезнени усещания в тъканите ще помогне на популярните плодове.

Крушата се използва като спомагателно средство за лечение и профилактика на простатит. Бульонът и прясната плът имат лек антибактериален ефект, който помага да се намали възпалението.

В допълнение, плодовете се използват под формата на козметични маски за всички видове кожа. Тази процедура ще подобри качеството на кожата, което ще ги направи по-гладки и еластични. Разширените пори ще станат по-малко изразени, а малкият пилинг ще изчезне.

Крушата се използва под формата на козметични маски

За какво си струва да си припомним

Въпреки полезността на крушата, съществуват ограничения за използването на плода. Киселите и плодови плодове стимулират апетита, така че те са противопоказни за диетите и възрастните хора. Не забравяйте, че не можете да ядете плод на празен стомах и да го измиете с вода. Такова безгрижие заплашва с диария и микротрамус в храносмилателния тракт.

Лекарите препоръчват яденето на круши 30 минути след хранене. В този случай сладката каша и огромно количество фибри няма да натоварват стомаха, а ще станат помощно средство за храносмилането.

С язви и гастрити ароматният плод се яде само след консултация с лекуващия лекар. В зависимост от степента на развитие на болестта, плодовите киселини и танините имат различен ефект върху лигавицата на храносмилателната система. Ето защо самолечението или неконтролираното хранене са еднакво опасни.

Крушата е полезен и ароматен плод, така че информацията за витамините и микроелементите, които съдържа, ще е необходима за хранене чрез хранене или като помощно средство за лечение. Насладете се на вкуса и използвайте разумно популярен продукт.