Пролетната авитаминоза - борбата ни с народни средства

Витамините играят огромна роля в живота на всеки човек. Ако организмът не разполага с достатъчно от него, или витамин а (авитаминоза започна), има проблеми с здравето, вариращи от раздразнителност, умора и намаляване на имунитета, и завършва с важните болести (скорбут, рахит и др.).

Повечето дами започват да губят косата си, ноктите стават крехки, кожата губи своята свежест, което не насърчава добро настроение.

Зимният период прави по-малко продукти, съдържащи витамини, в резултат на което има дефект и съответно - и лошо здраве.

Излишно е да казвам, че през лятото на витамините ще бъдат пълни, въз основа на това, оцеляването няколко месеца е възможно.

Но защо мъчение, ако има прости методи за справяне с пролетта авитаминоза?

Моля, обърнете внимание!

* Традиционната медицина няма да замени консултацията с лекар! Всички материали са с встъпителен характер!

Първото нещо, което може да се направи, е да започнете да приемате мултивитаминови препарати, в случай че няма хронични заболявания.

Не трябва да се придържате към диета - очевидно, за да отслабнете искам да летя, но това не е извинение да лиши организма от необходимите вещества. Възможно е да отслабнете без диета, ако избягвате висококалорични храни: чипс, бързо хранене, майонеза, сода и други вредни продукти.

Освен това е необходимо в диетата да се включат пресни зеленчуци, плодове, зеленчуци, зърнени храни, млечни продукти.

Ползата ще донесе зеленчукови салати - те могат да готвят от моркови, цвекло, зеле и други сезонни зеленчуци.

Но в краставиците и доматите на парници не се съдържат витамини. От плодове, имате нужда от банани, цитрусови плодове, ябълки.

Не забравяйте за риба, пилешки яйца.

Вместо обичайния чай и кафе се препоръчва да се пие прясно изцеден бульон и роза на бедрата.

Голям брой необходими вещества се съдържат в меда, но те се унищожават чрез топлинна обработка, базирана на това, по-добре от няколко лъжици естествена сладост.

Същото важи и за зеленчуците - трябва да имате прясно или да готвите за няколко.

От пролетната авитаминоза няма да е необходимо да страдате, ако зимния период е да ядете храни, богати на витамини.

Какво става, ако симптомите са се появили, може би, за да започнете да пиете мултивитаминни комплекси, пие отвара от шипки с мед и да имат повече плодове и зеленчуци - и скоро ще се почувствате по-добре.

Тази статия е от вътрешното издание. Собствена къща в селото

Архив и нови издания

Успех!