Салата от руж - полезни свойства и противопоказания

Полезността на това растение все още не е напълно проучена. Но въпреки това, ruku доста често се използва при готвене на различни ястия. Но дори наскоро тя се счита за плевел. Сега никой не се съмнява, че полезните свойства на ковчега всъщност правят. И го оценявам главно за спецификата на вкуса и вкуса. Какво има салата от рукола - полезни свойства и противопоказания, сега се учим.

Rukola - полезни свойства

Първо, ще проучим енергийния състав на руколата. Така че за всеки сто грама зеленина имаме възможност да получим:
- витамин С (15 g),
- витамин В9 (48 mg),
- витамин А (1,8 mg),
- елементи на калий, калций, магнезий, йод, желязо и др.
Качествата на растението са полезни за укрепване на сърцето и съдовата система. Rukola обогатява кръвта с хемоглобин, е отличен доставчик на организма от йод. Тази билка се препоръчва за кърмещи майки.

Биологично активните съставки, включени в rucola, значително подобряват храносмилателния процес. Rukola може да помогне в антибактериални, отхрачващи и лактогенни свойства. Днешните тестове ни да удостоверят, че редовната консумация на това растение в храната помага значително да засили имунната система, стабилизира обмяната на сол, увеличава параметрите на хемоглобина и се подценява стойността на захарта в кръвта. Обикновено се смята, че ковчегът е в състояние да намали риска от рак.

Препоръчва се да се използват ръцете на хора с наднормено тегло. Това е така, защото растението съдържа малко количество калории и отлично стимулира процеса на метаболизъм. В същото време, благодарение на биологично активните съставки в него, хората в диетата свободно запазват способността си да работят и духовността. И това е много важно при диетичното хранене.
Тайната е съвсем проста: една част от салата от един китка от това растение, богато на фибри, може да поддържа чувството за ситост на човек от доста дълго време.

Известно е, че неговите свойства лесно могат да предотвратят развитието на улцеративен процес. С помощта на растението, американците дори разработиха курс на лечение, който е безопасен за организма. Според неговите условия руколата трябва да се яде толкова често, колкото е възможно. Благодарение на това стените на стомаха ще се укрепят и ще бъдат защитени от всякакви досадни и вредни фактори.

Наред с други неща, rukola добре помага на мъжката половина, засягайки потентността. За да направите това, трябва да направите специален състав:
- Смачкана ръка (100 гр.),
- черен пипер и мед (10 гр.).

Това лекарство трябва да се приема една лъжица всяка сутрин.

Масленият състав на руколата има добри укрепващи свойства за косата. Има дори две рецепти:

1. капка коса - вземете две супени лъжици на ден. В същото време, тя трябва да се втрие в корените на косата и да се остави за една нощ, обвиване на косата с кърпа
2. суха коса - маслото трябва да се разтрива възможно най-често. В същото време те могат да пълнят салати.

Контралатерално противопоказание

Важно е да знаете! Страданието от уролитиаза да се използва rucola в храната трябва да бъде доста предпазливо. Има случаи на индивидуална непоносимост към този продукт.

Така че, можем да обобщим. Растението е наистина способно да подпомага много заболявания. Добре е за стомашно-чревни възпалителни процеси, намалява разграждането на нервната система, лекува заболявания на кожата на тялото. Хранене, трябва да помните само едно нещо - арукулите трябва да се отглеждат без употребата на каквито и да е химически вещества.