Дали е възможно за кърмещата майка да яде патладжан

В статията ще бъде обсъдено дали е възможно да се включат патладжаните в диетата по време на кърменето, сините очи трябва да се въздържат от този продукт от природата.

Патладжани - много здрави зеленчуци

Патладжан и кърмене

Вие сте млада майка кърмачка и вие сте притеснени от въпроса за грижата за вашето здраве. В края на краищата, както в периода на бременността, по време на кърменето здравето на бебето директно зависи от здравето на майката. Храна, фактор, който значително влияе върху здравето и благополучието на всеки човек. В най-малка отговорност и вълнуващ период в живота на всяка жена, диетолози и експерти в областта препоръчват кърменето "souped до" майки ядат достатъчно плодове, горски плодове - първият доставчик в нашето тяло от витамини и други хранителни вещества. Консумацията им в храната трябва да бъде умерена.

Патладжан кърмеща майка, са особено полезни, защото на всички зеленчуци, ягоди, плодове, дадени ни през есента, в съответствие с неговите полезни свойства е по-сигурен за майката и бебето й. Патладжанът съдържа много фибри, магнезий, калий, витамин С и В, желязо, фосфор, фолиева киселина, мед, каротин. И това не е изчерпателен списък, съдържащ се в малко синьо, както ние наричаме хората, толкова важни и от съществено значение за здравето на детето и неговата сестра, минерали и органични киселини. Така че в диетата на млада майка този продукт определено трябва да бъде включен.

По време на храненето полезните вещества от патладжана се превръщат в мляко

Кърмещите майки могат да ядат патладжани само през периода на узряване - това е август - септември. Не е необходимо да купувате тези плодове в други периоди от годината, чиято естественост ще остане под въпрос. За да избегнете появата на алергиите на детето си, като всеки друг цветен продукт, патладжанът трябва да бъде добавен към менюто ви постепенно, като гледате бебето. Можете да ядете синьо в малко количество и след това да гледате детето в продължение на три дни. Ако след това не откриете появата на кожата на бебе акне, обрив и други алергични реакции, можете безопасно да ядете патладжан по обичайния начин.

Хранителната схема на дадена кърмеща жена трябва да бъде балансирана, да се откаже от патладжан и други зеленчуци, няма смисъл. Специални, строги диети, които изключват използването на патладжан, са подходящи само ако сте алергични.

Предимствата на патладжан за майката и бебето в момента на лактацията

Патладжанът е продукт, който насърчава бързото възстановяване на майката, а бебето е необходимо за пълно развитие и растеж. Кърмещата майка на патладжана ще даде сила, сила, сила. Асимилацията от организма на това зрънце се случва бързо, особено ако е във варена или задушена форма.

Патладжаните в диетата на кърмещата майка изпълняват следните функции:

• стимулиране на храносмилането и чревната работа;
• помага на майката и новороденото с запек;
• предотвратяване на развитието на анемия при кърмачета и захарен диабет, подпомагащи нормалната висококачествена сърдечна дейност;
• благоприятно въздействие върху бъбреците и черния дроб на майката и детето й;
• укрепване на имунната система на бебето, защита срещу настинки и вирусни заболявания;
• превенция в гръбнака на гнилозна диспепсия;
• подобрен метаболизъм;
• превенция на нервни заболявания, кожни заболявания и спазми при кърмачета;
• благодарение на съдържащите се калциеви форми скелетът на костите укрепва зъбния емайл.

Препоръки за използването на този нискокалоричен продукт, принадлежащ на семейство Solanaceae, когато кърмите

Патладжанът може да бъде въведен в менюто, след като детето достигне 2-месечна възраст. В случай, че майката яде синьо по време на бременност, възможно е и да се учи бебето от първия месец от живота му. Не вкусвайте няколко продукта едновременно, в противен случай няма да знаете точната реакция на всеки продукт.

Патладжани, приготвени със сирене - дневна ставка

Ежедневната норма на патладжана е 100-150 гр., Можете да ядете 300 гр. На седмица. При купуване, обърнете внимание на представянето на плодове, ако има точки или петна, това не трябва да се предприемат. Придобийте само млади патладжани, те имат по-ниско съдържание на соланин, вещество, отговорно за горчивината в този слаб продукт.

Те не трябва да са обрасли или много големи. Изплакнете ги обилно. Във всеки случай не яжте синьо в сурова форма. На тялото ви ще бъде трудно да се смила такава храна. Също така препоръчваме да ядете патладжани, доста тежки, може сериозно да повлияят на здравето на детето, да причинят киселини и лошо храносмилане. По-добре е да ги печете в пещ с ароматни билки и добавете капка зехтин.

За първична дегустация изберете първата половина на деня, стомахът не трябва да е празен.

Патладжанът ролки - полезно ястие

С много фибри, патладжаните, когато се използват редовно, могат да се използват като лек за оток за кърмачка. Беленият патладжан се натрива с ренде и полученият сок се пие, преди да се яде на супена лъжица. По този начин можете да премахнете излишния холестерол от тялото на майката. Соковият сок лекува рани, тъй като се характеризира с бактерицидни свойства.

Съвети за приготвяне на патладжан при кърмене

Успешно и полезно ястие за вашето бебе ще бъде пюре от патладжан или зеленчуков задушник. Можете да готвите сините за една двойка, като ги нарежете на малки кубчета. Полезните вещества ще останат в значителна степен и ще спестят време. Вземете предвид, патладжаните са склонни да абсорбират много растително масло, така че предварително да ги накиснете във водата с топла температура. След като са събрали течност, те няма да абсорбират много масло в крайния резултат.

Хайверът от патладжан запазва всички полезни свойства на зеленчука

С кърменето можете да ядете хайвер от синьо, чиято рецепта не е трудно да се намери в Интернет.

Патладжанът е ягодоплодни с голямо количество ценни свойства. Яжте ярък ястията, направени от него. В края на краищата, този популярен "индийски продукт" - собственик на максимална полза за един малък организъм.