Полезни чайове от есенната депресия

Нощите стават все по-дълго, студа, в двора, на всеизвестните "седем метеорологични - свинете разбива, обрати, отвратен, сълзи, изливат и спадове." Не е изненадващо, че жителите на северната и централната част на Русия не са в настроение. Острият недостиг на витамини и липсата на слънчева светлина - мелатонинът, "хормонът на щастието", се произвеждат само на слънце

Ние все още трябва да живеем до пролетта, преди дълга зима. По-трудно е да се поддържа добро настроение и веселие на духа. Какво ще правим? Да пием! Само не горчиви, а витаминни чайове.

Да започнем с всички известни роза бедрата. Ние го варя в термос, наливайки половин чаша сушени плодове с един литър вряла вода. Оставяме нощта да настоява, сутринта филтрираме и пием колко би било желателно.

Има още един вариант - смеси от ягодоплодни. шипка, черен касис, стафиди и чай karkade смес в равни части и варя. Можете да си купите готов витамин (коприва + шипка + офика).

Дрънка - можете да ядете. Салатите от пресни зелени са подходящи за есенно и пролетно меню, особено ако влязат в грейпфрута. Прясно изцеденият сок от един грейпфрут, пиян сутрин, ще даде добро настроение за целия ден. И можеш да го предложиш вечер. Ето рецептата: 2 часа преди лягане да се яде 100 грама постно говеждо месо или пилешки гърди, с чаша шипка отвара или сок от половин лимон. Съществената аминокиселина (триптофан), съдържаща се в месото в тази комбинация, се превръща в "хормон на щастието". Но внимавайте, този метод е валиден само през нощта - сутрин и следобед физиологичните процеси протичат по различен начин и аминокиселината просто ще изгори в "печката".

Салатите, източниците на микроелементи и липсващите витамини от група Б са добри и полезни. Една шепа овесени ядки го напълнете с кефир или кисело мляко за през нощта. Сутрин добавете настърган или нарязан пресен плод (всички) и цели замразени плодове, натрошени ядки, мед.

Ако тези рецепти не ви помогнаха, ще трябва да предприемете драстични мерки: напитки с билкови антидепресанти. Шампион сред дъбовите катерушки - жълт кантарион. Чай сол (1 супена лъжица. L. на чаша вряща вода, на топло в продължение на 20 минути, канализация, за попълване на първоначалния обем) с половин чаша питие, 3 пъти дневно преди хранене за добавяне на малко количество мед аромат. Моля, имайте предвид, че в доза до 2 супени лъжици. л. медът има успокояващ ефект, в по-голям брой - възбуждащ. Тези, които страдат от чернодробно заболяване, пият инфузия Жълт кантарион нужда с внимание.