Работа в крайградската зона без никакви проблеми!

Вашето тяло

След дълго и упорита работа не се чувствате болки в гърба, мускулите на ръцете и краката, редувайте работата с почивка. И не просто легнете и лъжете, но съкратете топката възможно най-много или я закачете на бара. Опитайте се да завъртите и развиете тялото. Такива упражнения ще облекчат гръбначния стълб и ще предотвратят всякакви неприятни състояния. Ако досега не сте страдали от ишиас, вдигнете теглото не повече от 8 кг. Но ако нападенията от радикулит все още се случват, то тежестта ви не трябва да превишава 2 кг. Ето защо се опитайте да разпределите равномерно натоварването и от двете ръце. Тежките предмети не могат да се носят сами. И когато искате да ги намалите, не се наведете, а клякайте с прав гръб. Премествайки тежестта, обърнете цялото тяло.

прохлада

Не къпете в студена вода. По време на физическата работа, облечете се лесно, а след това избягвайте течения и можете да се обличате малко по-топло. Бъдете внимателни с гърба и шията си. С рязък завой можете да захванете нервите в междузвездното пространство. Но ако не се спасите и имате бедствие, легнете на твърда повърхност. След като силната болка е поне малко успокоена, приложете йодна решетка в района на "лумбаго". И преди да си легнете, е желателно да изтриете болното място с добър затоплящ мехлем. Имайте предвид, че отлично средство за гръбначния стълб винаги е било баня.

стомах

Преяждането или стомашно разстройство може да ни застигне в най-неподходящия момент. Единственото спасение в този случай - да се вземат дървени въглища. Но само в случай, запазите за себе си отстрани за диария (отвара от жълт кантарион), ензими за подобряване на храносмилането и антиациди за борба с киселинен рефлукс.

налягането

По време на работа на място често се наблюдават скокове под налягане. Затова запазете томометър с вас. Какви са първите симптоми на този бич? Болка в тилната част. Трябва незабавно да легнете и да вземете спазмалгичен. Успокойте инфузиите на сърцето и отвара на валериана, майонеза и глог. Ако почувствате замайване, най-вероятно просто изпуснахте натиск. В този случай можете да вземете електурококова тинктура или тези лекарства, които преди това сте предписали от Вашия лекар. Не забравяйте, че първо трябва да измерите налягането и да го нормализирате!

рани

Ако сте ранени, изплакнете раната с чиста вода и след това я лекувайте с водороден прекис. Но зелекоки и йод могат да се обработват само около кожата около раната, но това не се случва! След това поставете лепилото отгоре. Не намокрете раната, но опитайте да направите цялата градинска работа с ръкавици. Ако разфасовките и драскотините са незначителни, прикрепете ги към тях. Не забравяйте обаче да измиете това листо и след това да го превъртите в раната. Всеки знае, че в този случай раната ще бъде дезинфекцирана и кръвта ще бъде спряна.

помощници

Ако имате такава възможност, на площадката на дача, прибягвайте до помощта на селскостопански технологии. Това са всички видове косачки, мини трактори и верижни триони. По принцип те успешно се справят с упорита работа. Необходимо е обаче всички тези средства да се управляват много внимателно (за да се избегне нараняване). Преди да започнете да работите с агротехника в ръцете си, прочетете инструкциите и се опитайте да не се разсейвате от нищо по време на работа.

Приятна и ползотворна работа за вас в крайградската зона!