Безсъние

безсъние - един от най-острите проблеми досега, по които лекарите работят в различни части на нашата планета. Това означава, че нарушаването на съня не е само вашият проблем лично, но може би ще ви утеши, това е световен проблем. Според статистиката, около 40% от възрастното население имат проблеми със съня, а 10% страдат от хронично безсъние, и възрастта на нейното развитие е почти без значение. Тя излага младите и възрастните хора, често жените, това се случва, че дори и децата страдат от нея.

Това означава, че независимо от факта, че хората в нощта падаха от умора, те не са били за сън, ставам много рано, събуди в средата на нощта, и на сън може да бъде прекъснато по няколко пъти през нощта. Често им се струва, че през нощта изобщо не спят.

Причини за безсъние

Има много причини и този фактор не позволява на медицинските учени да намерят универсално лекарство за безсъние, много симптоми, много и схеми

Най-често това психологически проблеми:
- проблем от жизненоважно значение - скръб, финансови затруднения, раздяла с близък човек, сексуални затруднения,
- стрес, свръхекспиране, особено следобед,
- състояние на дълбока депресия,
- понякога хората, без да го знаят, се страхуват да заспят, за да не видят в сън повторени кошмари.

Психическо преуморяване:
- интензивна умствена работа без подходяща почивка,
- задача, която принуждава мозъка да работи дълго време в забранен режим или постоянно да разрешава същия проблем.

Неправилен прием на храна и напитки следобед:
- преяждане през нощта, особено прием на тежки, мазни храни - навик интелектуалци себе си чаша силно кафе или чай от джинджифил, често в средата на нощта, че не премахва умората, но само допринася натрупване,
- приемане на алкохол, използване на психотропни лекарства, особено преди лягане,

Физически заболявания:
- Болести (сърце, черен дроб, главоболие, продължителна болка при болки, например зъбна болка)

Липсата или липсата на необходимата физическа активност през деня,

Последици от липсата на сън

Лицата, страдащи от безсъние, не е трудно да се разграничат: летаргия, сънливост и депресия, тежки клепачи, зачервяване на очите, под очите тъмни кръгове и подпухналостта, сухи устни. И това са последствията от само една или две безсънни нощи.

Хронична липса на правилното сън също води до по-нататъшно влошаване на здравето, понижен имунитет, и по този начин появата на нови заболявания като мигрена, податливост към настинки и други заболявания.

Освен това се появяват безсъние, раздразнителност, нервност, инконтиненция и много други симптоми, които налагат тъжно отпечатване на взаимоотношенията в семейството, с приятели и колеги по време на работа.

Последствията от нарушението на съня са липсата на почивка. Звучи доста неутрално, всъщност това не е само дискомфорт, това е състояние на слабост, невъзможност за работа през деня в нормален режим, забавяне на ритъма на живота. Влошаването на вниманието, причинено от липсата на сън, може да доведе до грешки при работа с устройства, опасност от злополуки и злополуки.

безсъние - сериозен стрес за тялото, така че предотвратяването на безсъние и проблема как да се отървете от безсъние без наркотици - най-спешната тема на близкото бъдеще.