Как да се слънчеви бани, за да се избегне топлината и удара

Напуснат на слънце, ние използваме всяка възможност да вземем слънчева вана. Но е по-добре да се потопят правилно, за да не разваляте настроението си с проблеми като изгорял гръб, "пилинг" носа или слънчев удар.

И така, какви просто мерки ще направят възможно да се предпазите себе си и вашите близки, особено децата, от слънчево изгаряне?

Не рязко "деудирайте", като обличате отворен бански костюм при първата възможност. "Undress", постепенно увеличавайки площта на отворената кожа, така че да има време да свикне с лъчите на слънцето.
Също така постепенно увеличавайте времето, прекарано на слънце. Ако става въпрос за детето до три години, постепенното "привикване към слънцето" е особено важно.
За слънчеви бани е най-добре да използвате сутрешните часове от 9 до 11 и вечер от 16 до 19. Да сте на пряка слънчева светлина в средата на деня, можете да получите не само слънчево изгаряне, но и топлинен удар. Особено, в началото, когато тялото все още не е преминало напълно към "летния" режим.
В ранните дни е нежелателно да се слънчеви бани (работа в градината без дрехи) за повече от два часа, дори и в "нежни" сутрешни или вечерни часове.
Ако направите слънчеви бани в движение, тенът пада по-гладко, отколкото когато лежите статично на плажа или на собствената си тревна площ.
Водата перфектно преминава ултравиолетови. Ето защо е напълно възможно да се "изгори", дори ако плувате. Не забравяйте да вземете необходимите предпазни мерки, дори ако не обичате да се плавате на слънце.

И, разбира се, не забравяйте да защитите лицето, очите и косата си от слънчева светлина. За да се предпазите от изгаряща слънчева светлина, използвайте слънцезащитни продукти, очила и шапки. Те няма да се намесват не само в страната и плажа, но и в града.

Слънцезащитните препарати трябва да се прилагат предварително върху кожата. Това означава, че започнете размазване крем не на плажа, но 20-30 минути, преди да напусне дома.
След дълъг престой на открито слънце няма да предотврати овлажнители. Те ще помогнат да се избегне появата на ранни бръчки и да се предпази от прекомерна суха кожа.

Пренебрегването на тези прости правила и защитни мерки може да доведе до топлина или слънчев удар. И последиците в тежки случаи могат да бъдат много важни. Особено уязвими тук са децата, които лесно могат да играят на слънце.

топлинен удар - общо прегряване на тялото, придружено от повишаване на температурата и прекратяване на изпотяване.

Първоначалните прояви на топлинен удар могат да бъдат:

повишена възбудимост,
силно главоболие,
гадене,
повръщане,
докато потенето се запазва, телесната температура е умерено повишена.

Тъй като състоянието на прегрятото дете се влошава, температурата се покачва, кожата става бледа, суха и гореща на пипане, потта спира и може да се появи загуба на съзнание.

слънчев удар - вид топлинен удар, който възниква, ако детето "изпече главата си". Затова е много важно да не забравяме панамските кърпички.

Първите признаци на прегряване на слънце при деца:

летаргия,
гадене,
намалена зрителна острота,
зачервяване на лицето,
повишена телесна температура,
бързо дишане.

В тежки случаи детето може да загуби съзнание, а също да започне да радва или халюцинира.

Как да осигурим първа помощ при първите признаци на топлина и слънчево изгаряне?

Преместете детето на сянка или на хладно място, за да отстраните ефекта от слънчевата светлина и топлина.
Поставете хоризонтално, покрийте главата с кърпа, напоена със студена вода.
Дайте изобилно питие. Във вода добавете чаена лъжичка сол и чаена лъжичка захар на литър. Пояснете постепенно бебето, на малки порции. Ако сте много болен, разредете солта и водата в различни контейнери и първо дайте една супена лъжица солена вода, а след това няколко минути по-късно - лъжица сладка. Можете да използвате всяко предварително тествано лекарство за лично подмладяване, ако има такова.

Ако се появят признаци на топлинен удар, е необходимо да изтриете детето с влажна кърпа (или като цяло, излейте студена вода), за да осигурите намаляване на температурата поради физическо охлаждане на тялото. Тези мерки са необходими, докато температурата спадне до най-малко 38,5 ° С.

Но в тежки случаи, не трябва да разчитате изцяло на независими мерки - по-добре, незабавно да се консултирате с лекар (обадете се на линейка). В тежки случаи, при липса на необходимата грижа, детето може да има сърдечен и респираторен арест, последиците от които могат да бъдат трагични.

Искате да научите как лесно да прехвърлите полета си на самолет?

Е, и ако трябва да се попечете на място, не забравяйте комплекта за първа помощ на Дача.

Споделяне в социалните мрежи:

сроден