Травми и професионални заболявания на градинарите

Градините имат характерни наранявания и "професионални" болести. Дългокият локомотивен апарат на летния обитател се нуждае особено от подкрепа. Ще говорим за подкрепа в най-прекия смисъл на думата - за всички видове ортопедични продукти

На гръбнака на меланхолия? Всяка секунда от нас с него е позната - дори и да не знае точното име на болестта. Когато болките в гърба не работи за дълго време, е трудно да се огъват, изправете, шията пращи когато завъртане на главата, което също се върти, - това е всичко това е, мила моя, остеохондроза. Тя произтича от голямо натоварване на прешлените, което най-често се дължи на характеристиките на труда. Копка, плевене, събиране на реколтата и седене на компютъра са само такива характеристики.

Чували на шийката на матката (Trelax, OPPO) ще помогне не само да облекчи болката в шията, но и да предотврати появата им, разтоварване на цервикалния гръбнак по време на физическо натоварване. Просто не се отказвайте, носенето на яка трябва да се дозира: няколко пъти на ден в продължение на 15 минути. Костите ще бъдат подпомагани от ортопедични корсети и бинтове (Орлет, Меди, Ото Бок), за фиксиране на позицията на гръбнака.

Предотвратяване на дегенеративни заболявания диск е не само здравословен труд, но и здравословен сън - на ортопедичен матрак, ако раната долната част на гърба, както и върху възглавницата - ако възпалено врата. Желателно е, разбира се, да се съчетаят и двете, и за по-голямо въздействие през деня да се носят горните бинтове. След това не е необходим масаж за места без хондроза. Ортопедични спални аксесоари (Trelax, Sissel, Orto), между другото, осигуряват не само правилното положение на леглото, но и мек микромасаж през нощта. Не се страхувайте, ако отначало не обичате да спите на "интелигентен" матрак: тялото ще свикне с необичайния си дизайн за около две седмици.

За съжаление, в градината чакахме всички видове опасност: падаме, стъпил на гребло, опитвайки се да се вдигне много тежък и да достигне за недостъпни ... Резултати хранени лекари: увреждания на меките тъкани, сълзи и навяхвания и мускулни фрактури. Във всички тези случаи пожарите ще трябва да бъдат намалени с помощта на специални устройства (Меди, ОППО, Ото Бок, Брег Орле). Раненият крайник в тях няма да може да се движи (или ще трябва да бъдем внимателни и скромни) до пълното възстановяване.

В случаи на наранявания и някои заболявания на ставите се използват превръзки и задържане на ставите. Те ще облекчат болката и подуването, ще предотвратят изместването на ставата, ще допринесат за по-бързо изцеление. Понякога гипсът може да бъде заменен с превръзка, което значително ще ускори лечебния процес (особено в горещи, горещи дни). Това много отделни и различни не само по предназначение (на лакът, коляно, китката, бедрото и т.н.), размера и степента на фиксиране. Добрата превръзка е снабдена с допълнителни вложки за решаване на конкретни проблеми.

Ако сте скъсали лигаменти, изкривени или счупени крайници, една превръзка не можете да направите - поне в началото. Средствата ще бъдат по-тежки. Изисква се при първоначална пълна неподвижност ще осигури гуми и ортези. Последните устройства обикновено са с променливо фиксиране, така че с течение на времето те могат да бъдат преобразувани в по-нежен режим, което позволява на ръката (крака) да се движи в различни равнини с нарастваща амплитуда. Преподавател - продукт, който е направен по поръчка, според мазилката (Меди) и се използва по-специално за разместване.

Оплакването на плоската стъпка е малко вероятно да удари сълза от някого. Според някои доклади, до 80% от жителите на земята имат плосък крак - т.е. почти всичко. Това означава, че повечето от нас заслужават искрена съчувствие. В края на краищата, плоски крака - проблемът е не само краката. Това води до деформация на ставите, кривина на гръбнака, радикулит, остеохондроза, разширени вени и дори главоболия. За да устоят на плоско стъпало, има специални ортопедични обувки, ортопедични стелки и специални коригиращи продукти (Фреско, Педаг, Ортънбърг). Въпреки това, дори и за тези, късмет 20%, които нямат плоски стъпала, тези обувки няма да са излишни, особено ако през повечето време трябва да стоят на краката си. специални ортопедични обувки крачета не уморяват по-бързо, по-малко предразположени към образуването на мазоли, мазоли и петата разклонения, има си стои на краката си, стабилни и по-малко вероятно да навреди на крака, скачайки върху легла или извършване на определени сложни манипулации с градински инструменти.

И накрая, желанието: се грижи за себе си!

Преди да започнете да работите в градината, ходете малко - това ще ви помогне да се затоплите малко;
след приключване на плевенето, не бързайте да минете веднага, за да поливате - пет минути почивка;
Не работете дълго в една и съща позиция, променете позицията на тялото, в противен случай ще бъде трудно да се върнете на краката си и да изправите твърдия си гръб;
използвайте удобни, леки, ергономични инструменти, не пренебрегвайте специални устройства, които значително улесняват работата.

Споделяне в социалните мрежи:

сроден