Kishmish: полза или вреда?

Кишшиш наскоро спечели огромна популярност

Съдържание

• Кратка биография
• структура
• облага
• Противопоказания

"Здравето е много по-зависимо от нашите навици и хранене, отколкото от медицинското изкуство."

Кратка биография

Преди да се гмурне в аргументи за достойнствата и недостатъците на главния герой на статията, си струва да се очертае портретът му.

Името кишмиш идва от тюркски език, където буквално означава "изстискан". Всъщност споменатото разнообразие на това растение не е единственият сорт, а тяхната група и основен район на тяхното отглеждане е Близкия изток. Общата разлика между тези сортове и други в собствеността се извършва без образуването на семена.

Плодовете се използват по различни начини: сурови и сушени и дори подложени на топлинна обработка. Пресни плодове са украсени с изискани салати, коктейлни ястия, шедьоври за печене и десерт. Гроздето дори участва (като основен герой) при приготвянето на горещи ястия. От плодовете се правят вина и други алкохолни и безалкохолни напитки и коктейли, както и ароматно сладко и сладко.

Лозарите ще бъдат полезни да научат за основното предимство и в същото време за липсата на растение - бърз и богат добив. Недостатъкът е, че клоните, изгърбени под тежестта на множество гроздове, не могат да устоят и да се счупят.

Сортовете се различават по цвят, те са бели (със зеленикав оттенък), черни (тъмно лилави), червени и розови. Ето някои от общите сортове:

• Унгарски - мразоустойчиви, златисто оцветени плодове се различават тънка кожа, в която семена могат да се срещнат. Вкусът е нежен, индийско орехче;
• Rylines pink sydlis - идва от Америка. Плодовете са малки, розови, сочни, с аромат на ягода, с разпръсването на малки рудименти - семена. Те могат да се счупят с висока влажност по време на узряването.
• Юпитер - се отличава с големи червени плодове, които, когато узреят, са боядисани в лилаво. Сред минусите е и малкият размер на гроздето.

Плодовете се съхраняват за дълго време и транспортират транспорт без никакви проблеми.

Американската розова султана дава малки плодове с вкус на ягоди

структура

1. В 100 гр. Плодовете съдържат средно от 40 до 90 c / кал. Поради високото ниво на калориите има контраиндикации при употребата на продукта за някои категории хора. С калорично съдържание, различните сортове се различават малко едни от други.
2. Плодовете съдържат полезни витамини като: A, B1, B2, E, PP;
3. Плодовете съдържат диетични фибри, но в по-малко количество от ябълките. Благодарение на това лице, отслабено от отравяне, ще може да яде плодове без страх да причини усложнения;
4. Плодовете са полезни за децата поради факта, че те нямат ями, малко влакна и в състава има хлорофил. Този пигмент участва в метаболизма и има благоприятен ефект върху цялото тяло;
5. Сред състава се секретира фолиевата киселина (витамин В9). Този полезен елемент е особено необходим при бременни и кърмещи жени, както и при пациенти със сърдечно-съдови заболявания. От ефекта на фолиева киселина върху растежа на раковите клетки, учените все още спорят, но ние вече знаем - анемия, треска и проблеми в храносмилателната система е тясно свързан с липсата на киселина. Също вродени малформации на новороденото ( "заешка устна", "вълча уста" психика нарушения);
6. При плодовете има високо съдържание на захари;
7. В състава има лимонена, ябълчна и винена киселина;
8. Етерични масла;
9. Минерални вещества (калий, калций, магнезий, натрий, фосфор и желязо).

Кишмиш е полезен както за деца, така и за възрастни

облага

1. Плодовете от грозде, включително султана, помагат да не изгубите сърце, да запазите слънчево настроение и оптимистично настроение. Това, заедно с тонизиращите свойства, създава истински магически ефект върху състоянието на човека, помага за борба с умората, за справяне със стреса и стреса;
2. Укрепване на тялото и неговия имунитет, спасявайки хората от настинки през студения сезон;
3. Бронхитът, тонзилитът, грип и други заболявания на дихателната система са включени в списъка на заболяванията, с които този чудесен продукт влиза в действие;
4. С помощта на голямо количество витамин В в плодовете, проблеми с бъбреците и черния дроб е по-трудно да се утвърдят в тялото;
5. Плодовете са полезни за хора, страдащи от сърдечно-съдови заболявания, тъй като подобряват състоянието на сърдечния мускул;
6. При тъмните сортове грозде има повече антиоксиданти, които забавят стареенето на клетките, отколкото белите. Друга разлика между тъмните сортове е, че те помагат да се образуват кръвните клетки в човешкото тяло. Също така, черни сортове включват в своя състав по-голям брой полезни витамини, отколкото в светлите си братя. Хората, които се грижат за доброто хранене, трябва да изберат черни плодове;
7. Светлите сортове ще отговарят на дегустаторите, предразположени към алергични реакции, тъй като леките плодове предизвикват тези реакции по-рядко от тъмните.

Лекият кишмиш е по-малко вероятно да причини алергии, отколкото тъмни

Противопоказания

Монетата има две лица, а кишмишките имат и недостатъците си. Те са както следва:

• Калоричното съдържание на плодове надвишава калоричността на други сортове. За хората, които водят активен начин на живот, този факт няма да се превърне в пречка за хармонията и здравето, но тези, които водят неактивен начин на живот, трябва да се погрижат;
• Преяждането на храна не е от полза. И ако обектът става лакомия, Този вид грозде, богати на фруктоза, неговото жалко дегустатор лицето диария, метеоризъм и разстрои системата храна. Ако забавите с лечението - можете да спечелите проблеми при усвояването на храната;
• Не всички продукти са комбинирани с грозде, особено за млечните продукти и, най-вече, прясното мляко. Последиците от такова хранене ще причинят симптоми, подобни на отравяния;
• Сладостта на гроздето се свързва със захари. Пациентите със захарен диабет трябва да избягват този продукт, независимо от степента, в която принадлежи. Специалистите по хранене също така отбелязват, че поради фруктозата в състава, плодовете увеличават апетита, което определено не е подходящо за хора със затлъстяване;
• Гроздето не може да се яде, ако страда от стомашни язви, възпаление на панкреаса и страдащи от проблеми с жлъчния мехур;
• Зъбният емайл не одобрява плодовите киселини, така че след хранене трябва да изплакнете устата си;
• Дори и за тези, които се чувстват здрави и не се страхуват от болести, е желателно да се ограничи диетата до 200 г. Не злоупотребявайте със смокините.

Излишните калории предизвикват подозрение при хора, които искат да отслабнат. Но ползата балансира недостатъците. Кишшиш е истинско съкровище от полезни вещества и ако няма противопоказания, можете да се насладите на сочния и ярък вкус с леко сърце.