Какъв сок е по-полезен?
Съдържание
Пием сокове за удоволствие или за утоляване на жаждата ни. И ако нещо ме боли, да достигнат за опаковане на таблети, въпреки че в този момент би било необходимо, понякога не поглъщат хапчета и прясно "медицина" от градината или клонове.
Сок от червена боровинка и цвекло намаляване на налягането, касис и малина - температура, оранжево и ябълка излекувайте от студ, череша и череша - от разширени вени, праскова и морковите - от слънчево изгаряне: обикновено е балсам за проблемна кожа и в същото време за зрение!
Между другото, един от основателите на сокотерапията - американският диетолог Норман Уокър (1886-1985 г.) доказа своята ефективност със собствен пример. Този чудесен човек е живял, без да прибягва до наркотици, почти век! Въпреки това, не е лесно просто да се опрете на сокове, за да спечелите правото на активна дълголетие. Както всеки метод на лечение, социотерапията има много важни нюанси и правила, които трябва да сте наясно.
Останете на свежест.
Сокът от опаковката е предимно напитка. Неговият медицински или по-скоро натуропатичен потенциал е малък, въпреки че дори и в такава преработена форма, нектарът от праскови, ако се пие редовно, ще направи кожата кадифена и оранжево jus ще помогне да се развесели сутрин. Ефектът се постига благодарение на витамин Е в първия случай и С - във втория. Ясно е, че в "на живо" - прясно изцеден сок и витамини повече, както и много други биологично активни вещества, които се окисляват, не само в обработката, но също така и ако сока се пие веднага. Колкото по-дълго чака времето си, толкова по-малко изцеление става.
В същото цитрусови плодове и ябълки, например, има ензим аскорбиназа, която унищожава витамин С, - аскорбинова киселина. След като сте изцедили сока, процесът е отишъл! В допълнение, процесът на ферментация започва в напитката, която превръща лекарството в отрова.
Пийте сока веднага щом бъде изцеден!
И за това, хванете сокоизтисквача в точното време. Сокът като лекарство се приема най-добре на празен стомах: половин час преди закуска, обяд и вечеря. Приемливо е да се пие 2 часа след хранене, но не по-рано и особено по време на хранене. Не искате активните вещества на сока да реагират с хранителните компоненти и да бъдат неутрализирани!
От това правило на "първа свежест" има едно изключение - сок от цвекло: оставете го да стои в отворена купа за 2-3 часа, така че съединенията, които причиняват гадене, повръщане, замаяност и други неприятни реакции, могат да бъдат унищожени. В крайна сметка, този сок е много концентриран, проститутка, разкъсване: не е за нищо, че се препоръчва да копаят в носа със студено!
Дори външно трябва да се използва с повишено внимание: не върху пипета, а 1-2 капки. Е, вътре с една и съща хипертония, за да вземе сок от цвекло може да бъде 50-70 ml наведнъж, наполовина разреждане с вода и добавяне на мед на вкус. Е, или се опитайте да смесите с моркови в съотношение 1: 3 - това е добре!
Диетата също е важна.
Сокът от цвекло е лошо съчетан с месо и риба. Откажете се от тях, докато го пиете като лекарство. Морков става по-малко ефективен, ако имате картофи.
ПЛОДОВЕ БЕЗ БОРБА.
Пресни трябва да бъдат не само сокове, но и зеленчуци, плодове и плодове, от които ги изстисквате.
Здравите компоненти се унищожават по време на съхранение, а вместо това се натрупват вредни съединения.
Това се случва, че една и съща ябълка вече е премахнат от дървото "с бъчви" - развалена, започнали да гният, плесен или докосна е избран под едно дърво с счупен, напукани или повредени по друг начин. Тези "пациенти" не вземат плода като цяло: те не са подходящи за изцеждане на сок, дори в съкратена форма, тъй като качеството на цялата каша вече е безнадеждно повреден. Зелени и презряло екземпляри, също се изхвърлят.
НЕ ПРОДЪЛЖАВА ДОЗАТА.
Смята се, че за един ден трябва да пиете 600 мл сок на 3 разделени дози: чаша сутрин, следобед и вечер, но има някои нюанси. За сок от цвекло, за който половин чаша наведнъж - това е твърде много, вече е казано.
Но не по-малко проблеми са застрашени и свръхдоза морков, което води до хипервитаминоза - пренасищане на тялото с витамин А. Когато се нанася върху кожата, то оцветява цвета на охрите на първите токове, после на дланите и след това на цялото тяло. Ако не спрете навреме, може да загубите апетит, повръщане, сънливост, треска, обриви и пилинг на кожата.
достатъчно възрастни, за да се пие по половин чаша (100 мл) сок от моркови на ден за деца 8-12 години - 1/3 и 4-7-годишна възраст - 1/4 чаша, детски от една година до 3 години - 2-3 маса лъжица.
Внимавай с гроздов сок и като цяло с всички сладки: в техния литър може да съдържа до 1100 kcal - една трета от дневната норма на товарача. Но ние не сме ангажирани с тежък физически труд с вас, но ние сме силно натоварени с допълнителни килограми, затова сме принудени да се въздържаме от лечението на почти сироп от грозде. Същото важи и за пациентите със захарен диабет.
Между другото, те картоф Не можете да пиете сок поради високото съдържание на нишесте.
НАМАЛЯВАЙТЕ ВОДАТА.
Древните римляни разреждат водата с вино, а съвременните специалисти по хранене съветват да правят същото със сокове. Поровете ги половина или по ваш вкус, за да ги направите по-малко концентрирани.
Ако пиете сокове неразреден, може да предизвика дразнене на лигавицата на храносмилателната система, киселини в стомаха, чувство за тежест в стомаха, повишено образуване на газове в червата (метеоризъм), а дори и да печелят реактивна панкреатит. Това е особено опасно, ако вече имате възпалително заболяване на стомаха (хроничен гастрит с висока киселинност, язвена болест), хроничен холецистит и хепатит, проблеми с панкреаса и червата.
Между другото, сок от моркови няма смисъл да се разрежда с вода: имате нужда от нещо по-тлъсто - сметана или мляко, в противен случай мастноразтворимите витамини А и Е не могат да се усвоят.
ИЗБЕРЕТЕ ПОСЛЕДНО.
Да речем, че решавате да се излекувате круша сок от натиска, и вие имате, между другото, червата са мързеливи и захар скокове. Въпреки че крушата се смята за плод на дълголетие в Китай, но с такива проблеми тя ще съкрати дните ви, засилвайки запека и повишавайки нивото на глюкозата в кръвта.
Изпийте от натиска червена боровинка и череша сок и можете да добавите мече на коктейла. Това сами по себе си са сухи, но в комбинация с други, по-сочни, има отличен диуретичен ефект, като връща нормалното налягане. Ето само диуретични плодове, включително и къпини и ябълки, може да предизвика колики в страната, в присъствието на камъни в бъбреците, но глоба "пясък" пране на тях лесно.
Гастрит, дуоденит и стомашна или дуоденална сокове кисели (ябълка, череша, нар, оранжево, цариградско грозде) не се препоръчва, но моркови, праскови, кайсии и морски зърнастец полезен. Те съдържат витамини А и Е, за да успокои възпалената лигавица и да се насърчи бързото зарастване на ерозии и язви.
Не охлаждайте.
Свикнали сме, че през лятото всички напитки трябва да са готини - от хладилника или с лед. В сок не е необходимо да се хвърля! При понижаване на температурата полезните вещества променят свойствата си и сокът по-бавно се абсорбира: стомахът все още трябва да го затопли до телесната температура.
Затоплянето на сок не се случва на никого - това не е чай! Но се оказва, че зеле сок се нуждае от него: напитка се препоръчва в топла форма. Съществуването му обикновено е забравено, но междувременно премахва шлаките, намалява холестерола и жлъчните капсули, което му попречва да застане в пикочния мехур и да образува камъни.
За профилактика на есенно обостряне на гастрит и язвена болест в края на лятото, че е полезно да се вземат 1/4 чаша на лекарствен напитка 3 пъти на ден преди хранене в продължение на 2-3 седмици. Учените са установили в зеле биологично активно вещество, което спомага за заздравяването на стомашни язви и 12 язва на дванадесетопръстника, и то фактор против язва, наречени и витамин U. Вярно е, че повишена склонност към метеоризъм, за да бъдат по-внимателни със сок!
Към бележката:
Хранителните специалисти препоръчват ежедневно зареждане в тялото най-малко 5 порции пресни зеленчуци и плодове. Човек може да замени чаша прясно изцеден сок. И нищо за дъвчене! Вярно е, че не забравяйте, че сокът съдържа повече калории и по-малко влакна, отколкото в истински плодове.
За да се очисти кръвта и подобряване на далака филтриране собствености трябва 2-3 пъти годишно в продължение на 3 седмици, за да се пие всеки пресен сок червено: цвекло, череша, къпина, ягода, грозде, нар. През първата седмица на 1/3 чаша 3 пъти, във втората седмица - 2 пъти и на 3 седмици - веднъж на ден между храненията.
- Защо цвекло расте и цъфти?
- Как да спечелим пари от артишок Ерусалим? Идеята за домашен бизнес в провинцията
- Краставица в народната медицина
- Лечебните свойства на сливовата слива
- Разнообразие от череши
- Терапевтични свойства на червено касис
- Cherry (duk) `играчка `- висок добив и ниска зимна издръжливост
- Зимно устойчиви сортове плодни дървета: ябълка, круша, слива, череша, череша
- Разновидности на птичи череши
- Разнообразие от златна есен на малина
- Най-полезните плодове
- Правила за засаждане на трайни насаждения
- Календар на градинаря. април
- Вредители на градината: пролетно лечение
- Цвекло, полезни свойства и противопоказания, приложения с рецепта
- Таблица на предшествениците и съседите (храсти и дървета)
- Образуване на короната на ябълка, слива, череша слива, череша слива и череша
- Крем от червени боровинки за Коледа
- Лечебните свойства на цвеклото
- 9 Причини за яденето на червени боровинки
- Серия и сортове Waller балсам