Руска баня

Представете си, е нашата проста руската дума сауна произлиза от латинското "Balneum", което означава "да се отървете от болка, скръб и болест." Може би много точно!

Който не разбира какво е лепота, тогава обяснявам: в превод от староански това е бръмча.

Въпреки това, не само руснаците обичат да се къпят! В различните страни и в различни народи имат свои собствени бани отдавна са: гръцки, римски, ориенталски (турски, Бухара), сяра (грузински), финландски, колумбийски, японски (ofuro) и т.н.

Но каквото и да са различни, те са обединени от един: отиват в банята не само да мият, но преди всичко да комуникират.

Най-доброто време за посещение на банята - сутрин.

В идеална парна стая, стените, подовете и рафтовете трябва да бъдат изсушени, стаята излъчвана. В парната стая, направена според ума, рафтовете имат малки пролуки, а пода с лек наклон, така че всичко излишно да изчезне. Оптималната температура е 50-60 ° C при влажност 80-100%. По-високата температура при нетренирани хора може да предизвика вазоспазъм.

Опитен помощник в банята винаги дава на време двойка и пръски в камина инфузия на лечебни билки.

Много полезна мента, евкалипт, риган, игли.

Прекрасната инхалация за дихателните пътища и за кожата е от голяма полза. Още по-добре, когато такива билкови тинктури се пръскат по стените на парна баня, тогава има уникален вкус. Тези, които се радват на истински руски парна баня, никога няма да забравя усещането за приятна изтощение и едновременно с лекота в цялото тяло, с една дума Lepota!

Но не всеки ден има достатъчно пара, достатъчно е 2-4 пъти месечно. Батерията прави всички основни системи на тялото да работят усилено, без да се налага човек да прекарва мускулите си.

Високата температура на парното място кара тялото да работи по същия начин, както когато се извършва тежка физическа работа.

Ето защо можем да предположим, че пара не е по-лошо от всеки симулатор.

За да получите максимална полза от банята, трябва да знаете някои трикове, да овладеете, така да се каже, един ритуал.