Студения и грип: продукти за имунитет

Той започна: опаковка от носни кърпички на рафта става по-тънка машина трябва да положи повече и повече, и собственото си отражение в огледалото, като по-малко - особено грозно подути нос.

Върхът на студения сезон пада върху есента и пролетта. Един рядък градинар ще избегне остро респираторно заболяване след засаждане на цветни крушки или подслон под леден дъжд рози на студена почва. И през пролетта имунитетът отслабва през зимата. Но колко знаем за такава популярна болест?

Често, като кихате публично, човек декларира: "Не се страхувайте, не се заразявайте, това е студено". Уви, студено или ARI, не е студено. То се дължи на бактерии или вируси. Студената само допринася за невъзможното им възпроизводство в отслабения организъм.

Между другото, за кихането. Най-често студът не се предава от въздушни капчици, а от дръжката на вратата, релсата в автобуса, ръкостискане. Вирусите, останали на гладки обекти, живеят около два часа. Повечето от шансовете да вземете ORZ на пътниците на обществения транспорт и комарджиите, най-малкото на градинарите. Почти невъзможно е да влезете на чист въздух!

Как да се предпазим от заболяване?

Дълго време, за да се увеличи имунитетът, обикновено се приема витамин С - както в таблетки, така и в естествена форма. Не искам да хващам студ - изяждайте повече салата зеле, Пийте зеленчуков сос и плодове. Ако се заемете сериозно с проблема, подгответе смес от настъргани 10 лимони (с кожа, но без ями) и 10 глави чесън. Изсипете сместа с 3 литра варена вода и вземете супена лъжица вечер, преди да си легнете, а на сутринта на празен стомах. Вярно е, че след такова ароматно означава, че е по-добре да отидете в пустинна градина, а не да влезете в обществен транспорт. Съхранявайте отварата в хладилника в плътно затворен контейнер.

Един добър начин за предотвратяване на катарните заболявания е движението. Половинчасовото джогинг или 45-минутна разходка с бързи темпове осигуряват защита от инфекция в продължение на няколко часа. Друго физическо упражнение ще направи. Такива упражнения могат да помогнат да се справят с неприятните прояви на болестта.

Инкубационният период на остри респираторни инфекции е от дванадесет часа до пет дни. Самата болест по правило трае седем до десет дни, придружено от болезнено кихане през първите три до пет дни. Има една шега: "Ако студът не изцелява, той преминава една седмица, ако се лекува - след това за седем дни." Необходимо е обаче да се бори с ARI. Много съвременни лекарства могат да ускорят възстановяването. Основното нещо е да започнете да ги приемате, едва забележите първите симптоми на заболяване - след консултация с лекар. Не се опитвайте да убивате инфекцията в пъпки с помощта на силни антибиотици. Срещу вирусите те са безсилни, но полезната флора на червата е унищожена успешно. Вземете ги само след назначаване от лекар, след като настинката се развие, например, в бронхит.